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瀬戸内温泉たまの湯で岩盤ヨガ

天然温泉入浴と岩盤・ヨガの相乗効果で心と身体を整えます 良質な天然石が発する遠赤外線効果により、体の内側からしっかりと温められ、ヨガの呼吸法でしっかりと汗をかき、日ごろの疲れを取り除きましょう。 冷え性に悩む女性におすす […]

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渋川海岸ウォーキング

海風を浴びながら筋トレ、ダイエット!! 渋川海岸で鵜に風を浴びながら、ウォーキングや筋力トレーニングを楽しく行い、家でもできるトレーニングメニューを教えながら、筋力アップ、ダイエットを目指します!! 場所:渋川海岸 日程 […]

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渋川タラソテラピー教室

瀬戸内海を一望しながらリズムに乗って楽しくフィットネス♬ 瀬戸内海を一望し、海風、波の音を感じ、楽しく運動を行います。 裸足での砂浜ウォーキングや、足首を海水につける等、海岸ならではの健康づくりを行います。 音楽に合わせ […]

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ノルディックウォーキング

緑あふれる公園で、楽しくウォーキング、筋力アップ! 緑あふれるみやま公園で、ノルディックウォーキングを行いながら、筋力アップトレーニングも行います。 綺麗な空気を吸いながら楽しくダイエット!健康づくりを!! 場所:深山公 […]

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たまの湯健康イベント【ストレッチ&フィットネス&入浴】

ストレッチや簡単な運動、入浴で心も身体もリフレッシュ 瀬戸内温泉たまの湯でストレッチや簡単な運動を行い、日ごろの身体の疲れや歪み等を修正します。 その後は、天然温泉で、心もリフレッシュ。 より効果的な入浴方法で、日ごろの […]

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